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誰か私を痩せさせてください。

1 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 14:34:51 ID:dBTzWQBB
痩せたいと思ってる独身喪女限定、年齢不問

ダイエットとかその他もろもろの情報交換
太っている事についての悩み等を書き込んで下さい
アドバイスもして上げて下さい

私も現在太っていることで色々悩んでます
自暴自棄中


2 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 14:36:44 ID:5hIJ6wFq
食べなきゃいいだろデブ

3 :ハジメ:2006/07/26(水) 14:37:53 ID:0/p6sMqi
私は今の体型がちょうどいいので維持を心がけてる

4 :◆QpDMEGwJAw :2006/07/26(水) 14:39:45 ID:KDAsr0pi
美容板とかを参考にすりゃよかろ。
しかも、独身喪女って言い回しが意味不明。
喪女は喪女だろ。×1とか有り得ん( 'Д')


太ってると速く走れないし小回りはきかないしで
本人も見てる方もウンザリ。

5 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 14:47:51 ID:dBTzWQBB
美容版にいくのは勇気がいるんです・・・

6 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 14:55:03 ID:hSl7tx5d
夏までに痩せるはずだったのにまったく痩せてない…
月の初めにこの一ヵ月頑張る!
とか決めてもいつも諦めてる
意志弱すぎ……
痩せたらご褒美とかないとなかなか…

7 :ちょこみるく:2006/07/26(水) 14:56:27 ID:T2PKn1tn
人より早く歩くとダイエットになるよ


8 :◆QpDMEGwJAw :2006/07/26(水) 15:00:18 ID:KDAsr0pi
>>5
ロムるだけで良いじゃん。
わざわざ喪女臭プンプンのレスをしろ、と言ってる訳じゃない。


早朝に起床して、隣りの市までひたすらチャリ漕いだけど
なかなか良い運動になった。
腿の筋肉イテー( 'Д')


9 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 15:47:43 ID:SUY/h7K1
正しいダイエットができず痩せられないということは
痩せたいという気持ちが薄いのだばかもの

10 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 15:48:44 ID:K/CtDK0x
一日中外にいればいいんじゃないか?
なるべく外に行く。色んなとこ回る


11 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 15:51:30 ID:qjdi1yhj
文字通り何もしなきゃやせるじゃん。
一日一食で3ヶ月つづけて164cm67kgから47kgまでおちたよ。
それから一年ずっと体系維持だけ目指してるから、前以上に食べれるしね。
つらいのは痩せる間だけで、痩せ終われば太らない程度に食事もふやせるから苦にならんよ。

12 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 15:53:17 ID:SUY/h7K1
痩せたらかわいくなりそうなコ
けっこういるのにもったいない。

13 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 16:01:15 ID:qjdi1yhj
子供の頃から太ってる奴は総じて骨太で骨格がたくましいから
痩せてもなんかすごい違和感があるよ。
何より顔がでかくて女の子なのに6頭身とかいるし。

14 :みそのしるこ ◆YG85pEoDA6 :2006/07/26(水) 16:15:06 ID:v8L+7FG0
絶食すればよかろう

15 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 16:26:52 ID:w90WeD2n
毎日一時間歩いてプールに行って3時間泳ぎ続けただけで12kgも痩せたよ!
簡単じゃん!
ご飯や甘いもの普通に食べてたし、まじおすすめ。

16 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 16:29:19 ID:zZpPpvw8
三食しっかり食べて、間食無しにしたら結構良いよ

17 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 16:49:34 ID:qjdi1yhj
三食食べるなら夕飯の量を減らして間食したほうが良いっての。
馬鹿だろ。

18 :◆RANRAN/Suc :2006/07/26(水) 16:51:20 ID:QCDvOZ0/
喪れも痩せたいお( ^ω^)

19 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 16:58:10 ID:kdRz/AEa
アイス以外食べないとか

20 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 17:01:17 ID:RRYI3qf6
ダイエット、健康のためにマラソン始めたの。
だいぶ痩せたよ。。初めて一年後にはフルマラソンもでました。
走る時は、今はやりのαリポ酸とかLカルニチンとかのサプリメント飲んで、
一日30分から一時間くらい走ったらいいと思うよ。(私は朝食前に毎日30分走りました。)
食事制限はオヤツと夕食は気持ち控えめにしてあとはいつも通り好きなもの食べてたよ。

本気で痩せたいなら努力あるのみ!


21 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 17:01:51 ID:qjdi1yhj
【節食ダイエット】
一日の食事回数と摂取エネルギーを減らす方法

メリット…かなりガンガン落ちる。肥満の度合いで停滞期に入る回数が違う。停滞期が終わるとまた減りだす。
デメリット…筋肉がアボーンするからリバウンドしやすい。血糖値が下がるから慢性的な貧血気味になる。
備考…筋トレで筋力維持を心がけると○、動物から取れるものは食べないようにする。魚は食べた方がいいもの。


【一日4食ダイエット】
朝・昼・夕・夜(寝る3時間前まで)に一日の摂取目安エネルギーを分けてとる(朝3:昼3:夕2:夜2くらいの割合で)

メリット…空腹の状況を作りづらくなるため、筋肉を分解してエネルギーにしようとしなくなるから、通常の消費カロリー増える
       また健康的に痩せやすく、リバウンドもあまりしない。
デメリット…例によって時間がかかる。身長cm−100cm=体重kgくらいまでの人じゃないと焼け石に水


22 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 17:06:58 ID:QzQzvilT
暇な時間は、図書館に行くとか。
飲食禁止だからどうしても食べられないし、
本で知識が増えたり、情緒が豊かになるかもしれないし、
近くに公園とかあること多いから散歩できたり。

23 :彼氏いない歴774年:2006/07/26(水) 23:41:49 ID:lQFvdIlW
図書館の喫茶店やレストランって、安くて妙にうまいんだよなー
そばにはお好み焼き屋やらマックやら、学生向きの食いもん屋いっぱいあるし
涼しいし、座ったまま何時間も動かなくていいし最高っちゃ最高

24 :彼氏いない歴774年:2006/07/27(木) 00:01:47 ID:/PSceGdr
自分が痩せるんではなくて周りを太らせるんだ

25 :彼氏いない歴774年:2006/07/27(木) 00:19:38 ID:6Szv7EZT
断食すりゃ即効痩せるけど
三、四日目ぐらいに物凄い吐き気と
めまいが襲ってくるので続けられない
仕事がなくずっと寝てられたら大丈夫だろうけど
空腹感は二日ほどで消失するんだけどめまいなどに我慢できない
一週間ぐらい耐えればそういった症状もなくなるらしいんだけど
いつも辛くて断念してしまう

26 :彼氏いない歴774年:2006/07/27(木) 00:22:49 ID:HiyQuUy2
>>1
痩せ方って言うよりまずは自暴自棄のなんとかし方。

・頭からつま先まで、洗っている部分に集中しながら、優しく丁寧に洗う。
・身体を点検、自分の見た目をよく観察する。
・ゆっくり湯船に浸かる。

毎日諦めずにこれやってたら、
少しずつ見た目もいい感じになってくると思う。

27 :彼氏いない歴774年:2006/07/27(木) 01:30:43 ID:dXttaFDp
まず太る理由を見付けてそれに合った痩せ方しないとね
私は一日一食ドカ食いが原因だったから
ちゃんと三食食べてサプリとウォーキングで成功したよ
あと何かの為に痩せなきゃ!っていう理由がないと難しいよね

28 :彼氏いない歴774年:2006/08/08(火) 18:02:07 ID:B5PQU77N
すっごい巨デブな人は,ジョギングではなく,ウォーキングの方が良いですお!
巨デブの人が走ると,体に負担がかかる。
普通体系の人は,ジョギングの方が…(・∀・)

・水を,毎日1.5リットル飲むと痩せる。
・野菜を一番最初に食べる次に肉,次に脂質,最後にご飯を食べる。
(一番最初にご飯を食べると,脂肪になりやすくなっちゃいます)
・間食は,100キロカロリーより下。(ゼリーとか,良いよ。食物繊維だし('A`b

29 :ネッシーはいない ◆jlCOUMtU92 :2006/08/08(火) 18:08:55 ID:r+RRmBhx
他力本願とかだからいつまでもデブなんだ
自分で努力しろ

30 :冷奴 ◆HIYA.s.5e2 :2006/08/08(火) 18:12:51 ID:mu05NAte
スグキ漬けがお腹引っ込めるのに効果あるらしいお

31 :ウォルター ◆JfPf1FEStI :2006/08/08(火) 18:39:03 ID:3ZGr5guH
筋肉量によって、運動はおろか、
何もしないでいる時のエネルギー消費量が変わってくるから
まずは筋トレで筋肉量を増やす事が重要だ。
さらにダイエットには、短時間できつい運動を行なうよりも、
ゆっくりとしたペースでも長時間行なえる、ジョギングや水泳などの全身運動が効果的だぜ。


32 :彼氏いない歴774年:2006/08/09(水) 02:35:34 ID:Tx0f0/gw

つ 回虫 


33 :彼氏いない歴774年:2006/08/10(木) 00:51:17 ID:GPX8sPyz
お腹すいてない!って思い込むのがいちばん
空腹でもほっといたらお腹いっぱいの気がしてくる
「あーお腹いっぱい」とか口に出すとより効果的
ってことに気づいたらここ2週間で3`やせたよ

34 :彼氏いない歴774年:2006/08/10(木) 02:51:24 ID:gxVa3M13
全然、体重減らなくなった。去年から約20キロは減らしたけど、それからパタリと。

あと20キロは減らしたいのに。モテたいお('A`)

35 :彼氏いない歴774年:2006/08/10(木) 03:07:10 ID:eLAh8ETB
重要なのは方法よりも覚悟。

36 :川'A`)おこさま ◆NHS3lfPJCE :2006/08/10(木) 03:45:10 ID:88it3eUu
体壊せば食欲なくなって痩せる。

37 :彼氏いない歴774年:2006/08/10(木) 06:09:34 ID:OWbmmx3l
ベタだけど、食前にグロ画像を見る。
でも、そのうち慣れちゃいそうだね。
私は絶対やらないけど。グロイヤー(つA`)

38 :彼氏いない歴774年:2006/08/10(木) 07:31:12 ID:coDo2edD
食事は

口閉じて食う
よく噛んで食う
彼氏と一緒に食う

満腹感が同じで食事量が減る。騙されたと思ってやってみ

39 :彼氏いない歴774年:2006/08/10(木) 09:19:31 ID:QPajrbRa
彼氏がいません。

40 :彼氏いない歴774年:2006/08/10(木) 09:23:23 ID:M8/rggjV
>>38
死ね

41 :彼氏いない歴774年:2006/08/10(木) 15:44:12 ID:VxH/HBcs
http://pr2.cgiboy.com/S/2034211
こいつ痩せすぎじゃね?23キロだぜ23

42 :なす子:2006/08/10(木) 16:23:37 ID:x8y5HfAr
カビはえた飲み物と賞味期限1週間たった卵たべたら3キロおちた(^O^)/







でもリバウンドo(^▽^)o

43 :彼氏いない歴774年:2006/08/10(木) 16:37:30 ID:hS/x1zM4
独り暮らしの人は食べ物買わなきゃいい
これから独り暮らしを始める私はもやしとそーめんで行きていくつもり

44 :彼氏いない歴774年:2006/08/10(木) 17:15:55 ID:20xaD6Bx
炭水化物はいかんよ

45 :プリンス白馬 ◆PqKPeiM6yA :2006/08/10(木) 17:19:32 ID:g352uUMu
まずは太った理由を考え反省しろ!
ヤセルのは、そのあとだ。
おまえらデブは存在価値が無い事を自覚しろ。

46 :彼氏いない歴774年:2006/08/10(木) 17:22:25 ID:qPVi2K2P
>>37私は見たくもないのにグロ映像開いてしまい、しばらくまともに食事ができず3キロ位痩せたよ
まぁすぐに戻るがなw

47 :ウォルター ◆JfPf1FEStI :2006/08/10(木) 19:09:18 ID:5mIKdaGT
本気で痩せたいんなら、食事制限うんぬんより、運動して痩せた方がいいぜ?
無理な食事制限は、脂肪も減るかもしれないが、同時に筋肉量も減るからな。
31で書いたように、太りやすい体になって、つまりはリバウンドのもとになるぞ。

48 :喪王子 ◆/mH99BHZkQ :2006/08/11(金) 21:54:22 ID:0u8/h1uD
炭水化物ダイエットってなんでこんなに広まったんだろうね。
むしろパスタとか、消化にいいしエネルギーになりやすいから減量にはうってつけなのに。
どっかの馬鹿芸能人が肉類だけ食べてスタイルを維持してるとか言ってたりするから
そのせいかね。
脂肪と炭水化物を同時にとると、どちらかしか消費できないから太りやすいという事はあるが
炭水化物だから太るなんて事はない。

49 :彼氏いない歴774年:2006/08/11(金) 22:13:11 ID:nmk4pdpT
ダイエットに最初に必要なのは、正しい知識。
・蒟蒻畑は低カロリーだと思ってる。
・サウナや風呂etcで汗かいて体重減ったら、痩せたと思ってる。
・有酸素運動だけでダイエットできると思ってる。
・腹筋運動すれば、腹の部分痩せが出来ると思ってる。
こういう人はダイエットに失敗するか、ダイエット詐欺商法に引っかかる。

まんなんライフは、腹の皮下脂肪がなくなるかのような誤解を与えるCMを
「わざと」流してるが、実は蒟蒻畑は1袋300KCal以上ある!
サウナで減った体重は水分が抜けただけ。某元ボクサーが経営するスポーツ
ジムでは、客にやたらと汗をかかして、痩せた痩せたと客を騙している。
有酸素運動はカロリーを消費するけど、消費量は微々たるもの。
筋トレでは部分痩せはできない。

50 :彼氏いない歴774年:2006/08/15(火) 12:23:03 ID:f1ROZywq
痩せた?

51 :彼氏いない歴774年:2006/08/15(火) 12:24:39 ID:ZerBg+mK
プリンス白馬って人もいたのか

52 :彼氏いない歴774年:2006/09/09(土) 17:25:25 ID:sttOjRVT
http://0721omanko1919chinpo4545.gooside.com/gazou.html

53 :彼氏いない歴774年:2006/09/09(土) 18:38:45 ID:3zy3kGZc
>>35
同意
自分の中で「体形」の優先順位が低かったらだめ。
1キロ増えたら
体重が気になって気になって心配で食事が喉を通らない
一日一回は鏡の前でチェックしないと気が済まない
とか
関心事の一位になってればダイエットとか考えなくても
キープできる

54 :彼氏いない歴774年:2006/09/09(土) 18:51:32 ID:3l4BSu02
恋すりゃ痩せるんじゃね?

55 :彼氏いない歴774年:2006/09/09(土) 18:58:03 ID:5TigAYKZ
元接食障害者のブログに書いてあったけど
『ダイエット』っていうのは『健康的な食事』って意味なんだって。

なんか感動したの思い出した。

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